トレーニング
何年前からだろうか、ここ数年掲げ続けている「今年は動ける身体を造る！」とかいう目標。
達成できていないから毎年同じように目標にせざるを得ないわけで、例に漏れず今年もやはり昨年に引き続き動ける身体造りを目指すことになってしまった。
そんなわけで最近は自宅でのトレーニングに加えて週に何回か市立体育館の中にあるトレーニング室的な施設で筋トレをしている。料金は１時間で２０円。２００円でもまあ安いのにまさかの２０円。
昭和のトレーニング室をそっくりそのまま持ってきたようなボロボロの設備だけれど、そのせいか？人は少ないし、トレーニングは自重での筋トレに加えて最低限のウエイトがあればどうにかなるし、何よりこの破格に文句は言えない。
今の私にとっての「動ける身体＝山をしっかりと歩ける身体」なので、トレーニング部位は脚と体幹がほとんど。今年こそ実際の山歩きで目標達成を実感できる程度には成果を出したいので頑張って続けたい。
